SECUNDARIA 1er-2do-3er GRADO - VIDA SALUDABLE
VIERNES 20 NOVIEMBRE
TEMA: ¿Cuáles actividades físicas desempeñar en la adolescencia para mantener la salud?
En la clase se estuvo hablando de como el ejercicio ayuda a tener una vida con buena salud, para construir y conservar buena salud se necesita Amor.
Un estilo de vida saludable es un componente clave para el óptimo desarrollo del individuo, físico y psicosocial. Los elevados niveles de sedentarismo, obesidad, malnutrición y consumo de sustancias nocivas, han motivado que la promoción de un estilo de vida activa y saludable se constituya como uno de los retos de la sociedad actual.
Los diferentes estilos de vida y todas las variables que los conforman generan un continuo que abarca desde estilos de vida saludables a estilos de vida nada saludables, la adopción de estos estilos de vida dará como resultado la consecución de una buena o mala calidad de vida.
La actividad física regular disminuye la presión arterial, menor riesgo de sobrepeso u obesidad, menor incidencia de diabetes, mayor tolerancia a los hidratos de carbono o a futuras o trastornos depresivos o de ansiedad. Aunque en términos de sobrepeso y obesidad se usan recíprocamente "El sobrepeso es la condición en la que el individuo excede el promedio de la población en relación al peso y talla.
LA ACTIVIDAD FÍSICA EN LA ADOLESCENCIA
Se define actividad física como todo movimiento corporal producido por la
musculatura esquelética y que requiere de gasto energético la obesidad y el
sobrepeso en la adolescencia
