1ro-2do-3ro-EDFISICA-12nov

 

SECUNDARIA 1ro - 2do - 3er GRADO - EDUCACIÓN FÍSICA

JUEVES 12 NOVIEMBRE

TEMA: La creatividad a través del movimiento, "Corriendo a velocidad"

RESUMEN:

En la clase se sigue explorando las habilidades y destrezas que se desarrollan con ejercicios físicos,

Se hablo de la velocidad, como aquella capacidad que nos permite hacer algo en la menor cantidad de tiempo posible, además nos ayuda a desplazarnos rápidamente o hacerlo con alguna parte del cuerpo, además nos permite reaccionar a estímulos externos o internos ósea una motivación propia que nos ayude a reaccionar a algo.

VELOCIDAD DE REACCIÓN – Capacidad de responder lo más rápido posible a un estimulo como los corredores al tener que salir rápido al escuchar el momento de salida

VELOCIDAD DE DESPLAZAMIENTO – nos deja movernos de un lugar a otro recorrer una distancia en el menor tiempo posible

VELOCIDAD DE MOVIMIENTO CÍCLICO O VELOCIDAD FRECUENCIAS, VELOCIDAD DE BASE

VELOCIDAD DE MOVIMIENTO ACÍCLICO – Se refiere a los movimientos de diferentes formas

La velocidad depende de como reacciona nuestro cerebro a los estímulos, mucho tiene que ver la práctica. También lo desarrollado de nuestros músculos. Con el entrenamiento, y la practica ocurren cambios en nuestro cuerpo, por ejemplo, el sistema nervioso reacciona más rápido, también con el esfuerzo de potencia nuestros músculos también están más desarrollados para reaccionar.

Mejoramos nuestra velocidad con entrenamiento como carreras cortas y repetidas, reaccionar de manera rápida a los estímulos, ejercicios con multisaltos, métodos de trabajo con sobrecargas, juegos de carrera, para ejercitar la coordinación.