SECUNDARIA 1ro - 2do - 3er GRADO - EDUCACIÓN FÍSICA
JUEVES 19 NOVIEMBRE
TEMA: La creatividad a través del movimiento "tenis de mesa"
La clase se
trata de poner a prueba las destrezas motrices para mejorar la coordinación
Para el
juego de la clase se necesitó:
1 raqueta
1 par de
globos
1 pelota
chica
4 objetos en
cada color: azul, amarillo, rojo y verde
1 mesa
El tenis de
mesa también es paratenis de mesa en la modalidad paralímpica, para usuarios
con sillas de ruedas, en estos juegos para que sean justas las competencias, se
clasifican a los jugadores por sus capacidades para moverse.
La clase inicio con el calentamiento moviendo cuello de
arriba hacia abajo, después los hombres hacia atrás y hacia enfrente, con la
pelota en la mano se hacen círculos grandes con los brazos, cambiando arriba la
pelota de una mano a otra, después hacia atrás ahora cambiando la pelota abajo.
Se mueve la cadera de un lado a otro en los que se pasa la
pelota por delante y atrás.
La pelota se coloca en el piso y pisándola con el pie la
movemos hacia adelante y atrás, después círculos hacia afuera y hacia adentro
manteniendo el equilibro para luego hacerlo con el otro pie.
Con la raqueta se llevará la pelota de un lado a otro sin
que caiga. Después se botará la pelota y se pondrá sobre la raqueta y avanzo,
boto y avanzo, luego cambio de mano con la que boté.
Después se hará coordinación llevando el globo con la
raqueta de un lado a otro, sin que caiga.
Ya en la mesa, se pondrá la pelota y se moverá con la palma
de una mano, con la otra mano se sostiene la raqueta y se juega con el globo,
los dos movimientos al mismo tiempo.
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