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SECUNDARIA 1ro-2do-3er  GRADO - VIDA SALUDABLE

VIERNES 06 NOVIEMBRE

TEMA: ¿Cuál es la importancia de la actividad física III?

RESUMEN:

En el programa se habló de como la actividad física es básica para tener una vida saludable y prevenir algunas enfermedades, hacer deporte aporta muchos beneficios a cualquier edad, como la condición física, o las relaciones sociales y el desarrollo personal.

Presentaron un estudio de la Organización Mundial de la salud que decía que mas del 80%de los adolescentes no hace ningún tipo de actividad física. Cuando los niños y adolescentes entre 5 y 18 años necesitaríamos mínimo una hora de actividad física, este problema, el sedentarismo se ha convertido en un problema de salud publica por la falta de ejercicio en adolescentes.

El sedentarismo puede ocasionar obesidad o diabetes, cualquier ejercicio físico nos ayudara a vender esto, para esto la motivación es importante, por eso realizarlas en familia puede ser algo muy bueno, los beneficios no serán solo para el presente sino también para nuestro futuro.

Esto de la mano de una dieta saludable, variada y equilibrada, y hacer de todo esto un estilo de vida